産後ママに食事宅配でロカボダイエット
半年前に第二子を出産しました。
一人目を出産した後も妊娠前の体重には戻らなかったまま二人目を妊娠しました。
そして、無事出産はしたのですが・・・
産後太りに悩まされています( ﾟДﾟ)
この間、上の子と一緒にお風呂に入った時に「ママ、次はいつ生まれるの？」ってお腹を触られました。
確かに…私のお腹はまだ赤ちゃんが入ってる？って思うくらいく凹んでいません。
さすがに、今回は本気で産後ダイエットをしようと思っています(*´ω｀)
産後なので無理な食事制限などのダイエットはしたくありません。
ちゃんと栄養バランスの良い食事を心がけたいし、体に悪いものはできるだけ口にしたくないので、しっかり食事をとりながらできるダイエットをしようと思っています。
ですが、産後って想像以上に体はしんどいし、ちょっと育児疲れも出てきています。
正直、買物に行くのも大変です。
なので、自分のためにダイエットの食事を作り続けるのはちょっと無理かも。。。って諦めモードでした。
そんな時に、ニュース番組で紹介されていた糖質制限の食事が冷凍宅配できるサービスがあるのを知りました。
そのサービスは、「糖質制限プログラムのNOSH - ナッシュ」です。
このサービスは、一人暮らしや単身赴任の健康が気になるお父さんに人気のようですが、実はダイエットしたい産後ママにも人気なんです。
この宅配の食事は、冷凍で届くので、いつでもレンジで温めるだけで食べられます。
なので、忙しくてお買い物に行けない日や夕飯の支度がつらいと思った時の常備食としても良いですよ♪
また、おかずや糖質オフのスイーツなど好きなものだけ選べるので好き嫌いやアレルギーがある人でも良いと思います。
糖質オフの食事宅配を比べてみました
糖質制限ダイエットが手軽にできる冷凍おかずを通販で買えるところを調べてみました。
良かったら参考にして下さい。
ダイエット弁当というと病院食のような味が薄い食事かと思いがちですが、管理栄養士と20年以上の経験のある本格シェフが作ったメニューなのでダイエット食とは思えない味のダイエットおかずです。
また、ダイエット中だと我慢しなければいけないスイーツも90％糖質オフなので罪悪感なく食べられるのが良いですね。
価格 |
1食548円 |
|---|---|
評価 |
 |
平均糖質量 |
17ｇ |
低糖質セレクトのおかずは、全部食べても糖質がかぼちゃの煮物1切れとほぼ同じという低糖質。
糖質セレクトコースは1週間分のおかずがセットになっていてA〜Eの5種類のセットから選べます。
低糖質以外にも、カロリーケアや塩分ケア、たんぱく質ケアのコースなどもあります。
価格 |
1食518円 |
|---|---|
評価 |
 |
平均糖質量 |
10g以下 |
冷凍おかずのバラエティーは豊富で期間限定商品や管理栄養士おすすめのメニューなどがあります。
糖質を控えたい方向けの商品はA〜Dコースとメインは魚のコースがあります。
その他にも「お試し4食コース」があります。
5000円以上の購入で送料が無料になります。
価格 |
1食745円 |
|---|---|
評価 |
 |
平均糖質量 |
13.3g |
ナッシュの糖質制限プログラムの宅配弁当を試してみました
ナッシュの糖質制限プログラムを注文してみました。
商品は4食セットから頼めますが、個数が多くなった方が割安になるのと、どうせ食べるし・・・って思ったので8食セットを注文しました。
冷凍便で届くので注文時に配達日時の指定をします。
注文後、商品の発送後にメールで荷物の伝票番号のお知らせが届きます。
配送業者はヤマト運輸です。
8食セットだとこれくらいの段ボール箱で届きます。
横に置いてあるのは、500mlのペットボトルです。
箱を開けるとおまけの保冷バックとレンジでの温め方の説明書が入っています。
その下には、冷凍のおかずが箱ピッタリに入っています。
おまけの保冷バックには冷凍おかずのプレートが1個がちょうど入ります。
会社に電子レンジあればそのまま保冷バックに入れて糖質オフのダイエットランチとしても良いですね♪
メニューの一例【牛肉ときのこの甘辛煮セット】
牛肉の薄切りをアスパラガス、しめじ、エリンギ、パプリカと一緒に甘辛く煮てあるすき焼き風な味です。
副菜には麻婆豆腐、酸味のあるキャベツとベーコン、ニンジンのラぺが入っています。
糖質が10.8gで、しかも塩分も2.1g。
自分で作ったら、塩分控えめでこれだけの味は出せないと思いました。
ご飯なしでも十分、食べ応えがありましたが、ご飯1膳軽盛り（100g）を添えても500kcal以下のダイエット弁当になります。
糖質10.8g カロリー270kcal たんぱく質20.9g
糖質10.8g 炭水化物(14.4g) 脂質13.3g
食物繊維3.6g 塩分2.1g
食事宅配のナッシュを選んだ理由
実は、ナッシュの宅配弁当を購入する前に、他にも糖質制限や塩分ひかえめの宅配弁当があるかどうか調べてみました。
すると、宅配のお弁当や食事というと高齢者や介護用のものがいくつかありました。
体に良いかもしれませんが、柔らかく調理されていたりメニューが年配の人向きでした。
それに、お得なセットとなると決められた献立でパッケージになっているものもあり、好きなものだけ選ぶことができなかったので購入はあきらめました。
子供には、好き嫌いなく食べなさい！なんて言っているけれど、恥ずかしいけれど好き嫌いが結構あって偏食なんです(;^ω^)
ナッシュはすべてのコースが自分の好きなメニューだけ選ぶことができるのが決め手になりました。
パソコンやスマホで販売サイトからメニューから好きなものにチェックを入れて注文するのですが、その時にアレルギーのある食材や食べられない物を除いてメニューを選択することができます。
何社か調べてみましたが、アレルギー対応の食事宅配はnosh（ナッシュ）だけでした。
無駄なく食べたいものだけ選べたり、好きなメニューだけを選べるので、どれも美味しく食べられました。